体脂秤对人体的害处体脂百分比的意义？过高或过低的害处？

知识中心

您的位置：朵拉利品网 > 知识中心 > 体脂秤对人体的害处体脂百分比的意义？过高或过低的害处？

2019-08-13 18:29:44 来源：朵拉利品网

1, 体脂百分比的意义？过高或过低的害处？

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
1、体脂率过高，会提高罹患各种疾病的风险。例如，脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，难产、施行外科手术时有风险（妊娠期高血压疾病与难产）等。
2、体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。
1、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%，男性15%~18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%，女运动员为12%—25%。
2、体脂率平衡应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
参考资料：百度百科：体脂率

2, 共享体脂秤是什么？

人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。
人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。

使用方法
1、选择你的个人编号
人体脂肪秤（null）图开机，当箭头所指位置闪动时，按上下键选择个人编号，再按SET键确定。
2、输入你的性别
当箭头所指位置闪动时，按上下键选择性别，再按SET键确定
3、输入你的年龄
当箭头所指位置闪动时，按上下键选择年龄，再按SET键确定（可长按键来快速选择）
4、输入你的身高
当箭头所指位置闪动时，按上下键选择身高，再按SET键确定（可长按键来快速选择）
注意：输入参数时，请不要站在秤台上
当你的个人参数设定完后，然后显示：“0.0”KG（单位在KG状态），就可以称重和测量脂肪率。

正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。
目前国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法（hydrodensitometry），皮折计法（skinfold anthropometry），生物电阻抗分析法（Bioelectrical Impedance Analysis,BIA）等。另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法（Dual-Energy X-Ray Absorptionmetry,DEXA），计算器断层成像法（X-Ray computed Tomography,CT），磁共振法（Magnetic Resonance Imaging MRI）等，但是这些方法需要比较昂贵的设备和专业的训练，并且患者容易受到辐射，不适合家用。BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。
参见
人体脂肪秤（null） - 搜狗百科

1, 体脂百分比的意义？过高或过低的害处？

2, 共享体脂秤是什么？

相关概念

脂肪

人体

SET